部落格

社會中心／綜合報導本名仲惟鼎的網紅谷阿莫，以「X分鐘看完一部XX的電影」系列影片爆紅，引起不少人質疑他影片的來源是否侵權，迪士尼、得利、車庫等5家影視公司於去年提告他違反著作權。谷阿莫今（16）日出庭表示，他重製影片不是為了賺錢，是要教育看不懂電影的人，沒想到這一番話引發網友討論，直說若不是為錢，「那都捐出來啊」。▲谷阿莫解釋，重製影片不是為了錢。（圖／記者潘千詩攝影）谷阿莫在法庭上表示，他重製影片是想評論電影，或是教育看不懂電影的人，並不是為了營利，才與YouTube合作，談定上傳影片；他說，他上傳後，也不知道能不能拿到獎勵金，可能是有人喜歡，才會拿到獎金，但有時候卻沒有。谷阿莫這一番話在網路上引發討論，網友紛紛留言表示，「這個人太離譜了」、「我沒有要賺錢，是公司要給我錢」、「不是為了錢？那好，靠那些爛片的錢都捐出來啊」、「賺點閱率不是盈利？是做功德嗎」。檢方則認為，谷阿莫利用他人影片，剪輯出精華片段，配上自己的旁白，此舉已構成「改作」行為，非單純「引用」，加上影片上傳YouTube後，點閱率可創造分紅利潤，有營利之嫌，因此依違反《著作權法》擅自改作、公開傳輸方法侵害他人著作財產權罪嫌起訴，最重可判刑3年，併科75萬元罰金。（編輯：李艾庭）更多三立新聞網報導百歲人瑞自然死…家屬告醫：怎沒提醒大罵同學「沒腦」 他慘挨告GG了大賺選舉財！沈玉琳全台「訪」透透谷阿莫勾搭「妖豔美女」？竟是他老婆

據熟知內情的消息人士披露，為設法化解與美國的貿易戰，中方官員已擬出對美國川普政府讓步的一系列可能做法，是今夏以來的頭一遭。但中方目前擬議的讓步仍未達川普的要求。彭博（Bloomberg）引述消息人士指出，中方現階段的承諾，還未達美國總統川普希望中國進行重大結構性改革的要求，顯示兩國的談判之路仍漫長。不過其中一名消息人士透露，雙方仍在持續協商，且富建設性。美中兩國元首本月底將在阿根廷首都布宜諾斯艾利斯（Buenos Aires）的20國集團（G20）峰會舉行場邊會面。消息人士表示，川普與中國領導人習近平能達成何種實質性協議，令人懷疑。消息人士透露，目前多數文件看似只是北京略加修改先前已提出的做法，像是提高特定產業的外國投資股權上限，仍然不包含華府尋求中國改變「中國製造2025」等產業政策的具體承諾。不過另2名知情美中對話狀況的人士認為，他們仍把中方提出讓步，視為川習會面前、雙方展開建設性討論的信號。美國財政部長梅努欽（Steven Mnuchin）和習近平首席經濟智囊劉鶴，兩人在9日進行數月以來的首次通電話，自此雙方就展開較低層級的會談。美國國家經濟會議（NEC）主席柯德洛（Larry Kudlow）昨天說，兩國在「各層面」保持聯繫。美國方面，目前是由梅努欽和財政部領銜與中方談，這引發部分觀察家對談判進程的質疑。保守派智庫美國企業研究所（American Enterprise Institute）的中國問題專家史劍道（Derek Scissors）說：「梅努欽和柯德洛無法弄成貿易協議。他們能力不及。」史劍道表示，這兩人缺乏艱難貿易談判的經驗，「除非見到萊特海澤參與談判，否則我不認為雙方將達成任何協議」。史劍道今天受訪時說，川習在G20會面最可能取得的成果是「停火」，或達成避免關稅大戰在雙方後續談判期間升溫的協議。更多新聞報導 國壽股只用了9個月 股海狂賺700億 鴻海Q3獲利走揚 前3季小贏去年 油價超跌…塑化有壓 海空運受惠 財報亮眼！上市櫃Q3獲利史上第二高 貿易戰引三大效應 黃蔭基：小心美元反轉今日最夯新聞流量前3名 「夜襲」嗨翻高捷 教授開罵 蔡英文：有人想要台灣人害怕 糗！政見發表會 竟沒半個聽眾＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【特派記者呂佳蓉╱北京報導】針對路透報導，美國政府官員表示，大陸對美國貿易改革要求提出書面回應，也不太可能讓月底兩國領導人會談取得突破；對此中國人民大學國際關係學院副院長金燦榮認為，美方不滿意的還是陸方不放棄「中國製造2025」與不改變國家資本主義的發展道路。但縱使如此，他估計明年中旬中美會在貿易上達成妥協，因為美方的經濟到那時也不好了，會把無理的要求給取消。金燦榮表示，大陸國務院副總理劉鶴曾將美國要求分為三類，分別為美方希望中美間貿易能夠平衡；大陸開放內地市場；希望陸方放棄「中國製造2025」與改變國家資本主義道路。金燦榮指出，上述第一與第二大陸都能同意，但是第三部分放棄「中國製造2025」無法答應，等同是要放棄產業升級，並稱這對大陸而言是侵犯人權，大陸也有發展的權利，美方不讓做高端根本說不通。第三部分還要大陸放棄走國家資本主義的路，改走自由主義的路線，大陸絕對給不了。G20中美領導人會見就是「吃個飯就完了」，金燦榮如此表示。若美方之後又要對大陸加碼課稅，相信大陸的經濟能夠撐得下去，「沒有問題」，頂多GDP下降一個點，最多降到GDP成長率5.5。金燦榮分析，美方再加碼課徵關稅，也將會害到自身。首先，賣到美國的產品變貴，消費者將付更多錢，不排除之後美國國內會經歷通貨膨脹，若之後美方採取升息，聯邦政府還債代價更高，財政會面臨破產問題；美國總統川普自上台以來，接下美國前總統歐巴馬的健康經濟體，但貿易戰再打下去，美方經濟也會不好，估計明年中旬美方肯定會有退讓。中國人民大學的美國研究中心主任時殷弘則解讀，美方以匿名方式出來講話，代表對川普而言，陸方的讓步還是離他的要求太遠。川普要大陸改變整個經濟模式與工業發展是十分嚴苛與具體的，還講許諾不行要執行。中美關係發展成結構性問題，但相關發展很難說，還有十幾天可以觀望。

女星艾莉絲去年底閃嫁英國籍外交官男友馬培迪，今年3月生下混血兒「威廉弟」，加上與前夫所生的女兒「梨梨醬」，一家四口定居法國，全家生活相當幸福。不料艾莉絲今(16日)在臉書PO文，透露自己被人質疑兒子不像是他親生的，吐槽她根本是「亞洲保姆」，讓她忍不住發文抱怨。艾莉絲今日在臉書發文表示，「身旁好多朋友都笑說兒子長得不像我，甚至還開玩笑說，我在國外一定常被誤認為是兒子的亞洲保姆。」艾莉絲難過地說，「雖然我都會笑笑裝做不在意(假裝大器)，但心裡介意的要死(夜晚捶枕頭)。」艾莉絲也PO出一張與威廉弟對比照，指出兒子的眼睛、笑容都有像媽媽，要網友們評理，這算不算神複製的一種。不少網友看完後，紛紛留言力挺「複製貼上的感覺」、「神韻很像」、「強大基因」、「有像，一個模子印出來的」、「別管酸嘴鄉民了，等級不同無法溝通」、「這種說無聊話損妳的人不可能是真心的朋友」，但也有人緩頰說「眼睛鼻子很像，可能爸爸是外國人五官分佈覺得不是很像」、「其實是有像的！！只是也是很明顯的外國寶寶，所以大家才會第一感覺是爸媽都外國人」。更多 TVBS 報導韓國瑜新片「孩子回家」 北漂妹起底是她 林志玲無聊就捐錢 「3年捐億元」榮登慈善榜原因曝光 遭雞排妹狠酸「講幹話」 韓國瑜反問：她是誰？ 女星床貼半裸男私密片外洩 姊姊痛斥：連狗都不如！

民進黨操盤手應該看清楚「韓流」真相，這場選戰擺明衝著民進黨而來，如果不能堅持綠色執政的價值，台灣人民還有什麼理由投給民進黨？台北市不是民進黨執政，選贏就是戰績，選輸也無所謂。除非民進黨有人腦袋裝水泥，認為柯文哲連任失敗，就是民進黨敗選。台北市的執政地圖攤開來看，民進黨執政僅有四年，首都不容易攻下與守成，這就像高雄市不容易被國民黨攻下，道理相同。綠柯不能繼續合作，理由太多了。根本的價值不能整合與共存，還有什麼共榮的未來？想想過去柯文哲氣勢囂張的模樣，他說民進黨「養虎為患」，2014年的綠柯合作，如今足證只是「割地賠款」，壯大了柯文哲，萎縮了民進黨。蔡總統的仁慈退讓應該節制，對於柯文哲滿到溢出來的善意與容忍，只是造就姚文智的進退兩難，更養大了柯文哲的政治胃口，毫無忌憚地持續向綠營勒索要脅。「柯文哲現象」就是民進黨擴大政治版圖的政治嗎啡，2014年的興奮依舊，到現在要戒斷，還是有上癮症候群。「柯文哲現象」被過度浮誇與外溢，對於「台北監督聯盟」的市議員都無明顯外溢效應，何來實質的柯P效應？從政治網紅到全國政治人物，高網路聲量只是便宜柯P創造全國知名度，以及隔著台北的遙遠距離產生朦朧美感，若親自經歷柯P市政經驗，恐怕美感退卻，現實感受將取而代之。蔡英文總統身兼黨主席職務，決策觀念若再次反反覆覆，打不定主意、不能決意，台北市「棄姚」，就是宣告綠色執政一場空，沒有價值、毫無理念，不值得信賴。選舉在即，蔡總統與民進黨操盤手，是否相信棄姚之後，高雄市還能夠有驚無險，度過這次重大考驗？「韓國瑜現象」主打牌很清楚，就是「反對民進黨」。台北市如果不願意接受丁守中可能勝選的翻轉事實，為了不讓國民黨勝選，付出的代價，就是民進黨與柯文哲同流合汙，一起被唾棄。宋楚瑜與王建煊的棄保，沒有市議員伴隨付出代價。民進黨若要放棄姚文智，27席市議員候選人，還奢望剩下幾席？只要棄姚成真，配票一定失敗，高票落選將會成為民進黨市議員候選人不能接受的悲劇結果。況且，棄保是一種氛圍，比選舉造勢更不能清楚看見，但比選舉造勢更具破壞力與影響性。放棄姚文智就是放棄民進黨，台北市還沒投票，民進黨就已經宣告敗選與放棄，國民黨會是傻瓜或笨蛋，不利用棄姚效應狂打陳其邁？蔡總統與民進黨政府，用了很多豬頭官員，縱容很多不適任人士囂張濫權，這些累積業力，難道要跟著棄姚保柯一起噴發自爆？守住姚文智，高雄市信賴民進黨的力量才能堅持到最後。放棄姚文智，等同宣告韓國瑜勝選，也無異支持丁守中利用「韓流」效應，全面反撲綠白合作的醜陋與巧詐。蔡總統的智商不必有157，稍微用點腦筋，冷靜想想，再決定台北市選戰策略與高雄市的反制關鍵。被柯文哲當成「垃圾」的民進黨，還在想著棄姚保柯，不讓國民黨贏回台北市，這是什麼樣的蠢腦袋！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

在臉書(Facebook)工作，是過去不少從事高科技年輕人的夢想；在這裡，實習生每月收入約8000元，初級工程師年薪14萬元，還有提供免費食物、飲品……。但紐約時報報導，年輕電腦工程師對這間備受歡迎社交網路公司的想法，正在悄然起著變化，許多人都表示，避免在社交媒體找工作。一位19歲柏克萊加州大學工程系學生妮姬．阿羅拉(Niky Arora)表示，最近獲邀到臉書位於加州的公司總部參加招聘活動，然而她不相信臉書這類產品，因為它們所做的一切，最終目的只是向用戶推銷廣告。她更透露，很多在臉書工作的員工都說根本不使用臉書。臉書在全球有超過3萬名全職員工，它表示在2018年比以往聘用更多工程師，同時看到工程界的強烈參與，為能夠加入該公司而感到興奮。然而，受到一椿又一椿醜聞的影響，臉書內的年輕工程師們對該公司感到厭惡，雖然不少人仍在該公司工作，但不少人正悄悄地期望在內部改變這個企業，希望在這家聲望已遭毒化的公司，多做一些道德的工作。其實年輕工程師對臉書的態度，已超出臉書的範圍以外，矽谷的科技招聘人員表示，社交媒體的求職者一改以往的態度。面試時會提出不少問題，要具體知道他們將來在公司內要做些什麽工作，如何避免做一個不願意做的項目等。加州灣區一家招聘公司的負責人江斯頓(Heather Johnston)指出，過去求職者並不希望接受公司團隊的面試，期望能一對一的面試，但現求職者反而希望與公司的管治團隊面試，目的是要知道公司的理念。自2008年在舊金山擔任求職導師的赫斯特(Chad Herst )也說，現在已有求職者表明，避免在臉書或推特(Twitter)這類大型的社交媒體工作。他說，這些年輕人關心民主的發展方向，但社交媒體正使社會極端化。不過一位史丹福大學電腦科學女生奧莉薇亞．布朗(Olivia Brown)指稱，雖然不少同學批評臉書，聲稱不會在這裡工作，但機會來時，最終還會加入。

【羅開新聞中心 葉怡君新北市採訪報導】2018年台灣大哥大女子公開賽第二天演出神奇一桿進洞秀主角之一的旅美好手李旻，十一月十六日在最終回合的延長驟死賽，戲劇般的勝出，抱走百萬獎金。十四歲的業餘小將吳佳晏，榮獲業餘冠軍，表現完全不輸職業選手，三天成績與職業冠軍李旻同為低標八桿的兩百零八桿。李旻今天在正規賽，因為第十二洞的失手被林子麒與吳佳晏追上，三人打完五十四洞正規賽，皆以低於標準八桿的兩百零八桿不分上下，進入三人的延長驟死賽第一洞，吳佳晏吞柏忌退出爭冠行列，第二次延長賽，林子麒攻果嶺落入障礙區，補球後吞下柏忌，李旻雖然錯過小鳥，穩穩地保Par推桿，如願拿下睽違二十二個月的冠軍獎盃，以及九十萬元冠軍獎金與十一萬元的一桿進洞獎金。打完前兩回合與李旻並列第一的另一位旅美好手程思嘉，打完第十七洞總桿只落後李旻一桿，最後一洞博蒂推桿力道稍稍不足，小白球在洞口前打住，失望地以七十二桿收尾，總桿兩百零九桿與李欣、泰國選手Wanchana Poruangrong（汪查娜•波蘭隆）、今天靠七隻小鳥打出全場最佳之六十五桿的Yupaporn Kawinpakorn（尤帕彭•卡恩帕肯），四人並列在第四名。上週與程思嘉一起從美國參加LPGA年度參賽權資格考試的李旻說：「很開心今天最後一天能與嘉嘉（程思嘉）同組；上週我們從美國返國時，兩人還開玩笑說要包辦這場比賽一、二名。」李旻前九洞手感不錯，進帳三隻小鳥，最多保有兩桿領先優勢；不過隨著對手急起直追，後九洞戰況陷入膠著，她說：「前九洞打得很輕鬆，感覺跟朋友在打球，但過了九洞，開始感覺有點壓力。」在標準五桿的第十二洞，李旻開完球後，剩下約兩百多碼，原本想拚兩桿攻上果嶺，結果沒有處理好，反而下水，吞了雙柏忌；隨後她在第十五、第十六與第十七洞連續三隻小鳥都沒有把握住，與吳佳晏隔阻僵持不下，林子麒靠第十七洞博蒂，追平兩位領先者。「史上最強國中生」十四歲的業餘小將吳佳晏正規賽靠五鳥、零柏忌繳出六十七桿衝上領先榜，延長賽的第二桿攻果嶺稍短，球掉進斜坡長草，一切兩推吞下柏忌，率先退出爭冠戰局。上個月在TLPGA歡樂友緣TLPGA以十四歲六個月又十天封后，吳佳晏表示：「今天雖然打出六十七桿，感覺沒有很好，因為前九的每洞都標準桿上果嶺、每洞都有抓鳥機會，但只賺了兩桿。」吳佳晏在正規賽並居第一，最後排名第二，同時拿下業餘冠軍，前途無可限量。延長賽的第二洞林子麒第二桿攻果嶺偏右，球掉進右側水障礙區，罰了一桿後吞下柏忌，反觀李旻則穩穩兩桿上果嶺，兩推進洞拿下致勝的Par，拿下繼去年初TLPGA日立慈善盃菁英賽後的首座冠軍，這也是她職業生涯的第四座冠軍。同樣兩年沒贏球的林子麒與個人職業生涯第六座冠軍擦身而過後，仍很有風度地恭賀李旻。林子麒說：「今天我一下場就想要積極搶攻，因為上禮拜也有機會（贏球）。」二十三歲的李旻2015年球季加入LPGA美巡賽，迄今還未拿下美巡冠軍，但前兩年表現不俗，2015年甚至打進五大賽的美國公開賽並列十二名，但最近兩年表現不穩定，沒能保住美巡賽全卡資格，過去這一年必須辛苦地與李媽媽四處奔波參加每場比賽週一的資格賽（Monday Qualifying），爭取出賽。頒獎典禮收到來自贊助商台灣大哥大頒贈之第二回合一桿進洞十萬台幣加碼獎金，李旻說：「我要感謝一路支持我的媽媽，還有今天特別請假來幫我加油的爸爸！」旅美征戰一整年後回來台灣找到溫暖與信心的她說：「回來台灣打球真是感覺很溫馨，大家都來看球，一桿進洞也被看到了！」LPGA生涯累積獎金達四十三萬一千美元的李旻強調，拿下這座冠軍確實讓她信心大增，「我有嘗試用新的方式與自己對話，以前都想戰勝自己，現在則是學會當自己的好朋友，這場冠軍也證實我的新方法確實有效。」台灣女將在這場比賽展現絕佳氣勢，包辦冠軍與兩位亞軍，近況不錯的劉依貞上週台南公開賽冠軍，本週再以兩百一十桿，獨居第八。值得一提的是，台灣大哥大連續第二年贊助的這場台巡賽年終大賽，去年冠軍雖由泰國選手奪走，但今年台灣選手表現出色，不但順利留下冠軍獎盃，最後成績前八名的選手中，台將包辦了六席。

作者：王惠英養兒育女不容易，很多父母在懵懂摸索中前進，也在犯錯失敗中成長。科技與醫學的發達，使得現代父母可以透過腦科學研究，更清楚了解個別差異的存在，並藉由大腦發展的脈絡找到教養教育的方針。中央大學認知神經科學研究所創所所長洪蘭曾說：「在教養的路上，順著大腦的發展去做是最正確的，因為如果大腦未成熟，還沒有準備好，教了也是枉然。」有正確的方法，父母在教育教養上得以「四兩撥千斤」。本期報導從大腦科學看教養教育，整理出6個關於大腦學習的新思考，以及對應的正確教育教養招式；並從注意控制力、語言學習、數學學習、壓力與情緒管理、建立習慣、運動、睡眠等7個面向，提出實用可行的生活建議。養兒育女不容易，很多父母在懵懂摸索中前進，也在犯錯失敗中成長。透過腦科學研究，父母可以更清楚了解個別差異的存在，也能夠藉由大腦發展的脈絡找到教養教育的方針。1980年代中期，腦造影技術的突破性發展，帶動大量快速的腦科學研究。美國老布希總統曾宣稱：1990~1999年為「腦研究的10年」（the decade of the brain），加拿大、歐盟、中國、日本等國也陸續挹注資金，投入研究行列，至今仍是蓬勃發展。21世紀是大腦時代中央大學認知神經科學研究所教授兼所長吳嫻指出，21世紀被稱為大腦時代，衍生了各個新興的研究領域，包括神經語言學、神經教育學、神經經濟學等。例如，神經教育學就聚焦於學習的本質，關注大腦在學習過程中的變化，以及腦科學的研究結果可以對教育現場產生什麼啟發。我們的大腦約有860億個神經元（神經細胞），更驚人的是，每一個神經元會進行大量的連結，形成總計上兆個突觸。在突觸大量生長後，隨之而來的是「用進廢退，去蕪存菁」的修剪過程。而且腦神經具有可塑性，會持續學習變化，影響有關感覺、知覺、思想、情緒等各方面能力。在《大腦解密手冊》（The Brain: The Story of You）一書中，美國神經科學家伊葛門（David Eagleman）談到：人類誕生時，腦的一部分具有基因上的硬體布線，例如哭泣、吃奶、母語學習等；同時也有即時布線，接受生活經驗的形塑以適應各種不同的環境。注重個別差異的存在「每個人的腦大同小異，」成功大學行為醫學研究所教授郭乃文表示，一般人的大腦構造、主要神經系統迴路和功能是類似的，但部分的小迴路功能則會不一樣。郭乃文說，若將大腦比喻為管弦樂團，一般正常基因的孩子該有的指揮和樂器種類統統都有，但可能因為配備的樂器數量不一樣，或演奏時使用的主力樂器不同，所以會呈現出激烈或田園等不同的音樂風格。以美國心理學家嘉納（Howard Gardner）於1983年開始提出的多元智能（MI）理論來說，每個人至少有八項智能：語言、邏輯數學、空間、肢體動覺、音樂、人際、內省、自然觀察。這些不同的智能，都可以找到與大腦學習和發展相對應的區域。「智力由單一到多元，凸顯個別差異的存在，」吳嫻談到，念書或做體育、舞蹈動作都會用到腦袋，但很會念書的人可能動作很笨拙。又例如同樣解數學題，不同的人可能使用不同的策略和方法，代表每個人「靈光」的腦區不一樣。「家長要建立的重要觀念是，每一個個體的差異到底好或不好，是恰巧被某個特定時代評斷的。」郭乃文指出，平民化教育不過是近百年的事，以前的教育就是生活有用的教育，靠的是行動執行力，而不是文字或觀念，在那個年代，只會念書反而不見得是有用的人。所以，為人父母最勇敢的表現是，明白孩子到底學什麼學得最好，而不是看別人學就跟著學。「每個孩子擁有不同的長處，就像手中握有不同的幣別，美元不一定是最好的，我們該慶幸的是自己處在一個可以兌換不同幣別的時代，」郭乃文說。經驗是大腦發展要件大腦皮質負責思考、記憶和學習等複雜的認知與情緒，可分為額葉、頂葉、枕葉及顳葉，依序掌管認知思考與決策、運動感覺的體覺、視覺及聽覺等功能。知覺運動皮質在學齡前開始成熟發展，額葉則是最晚成熟發展的區域，前額葉要到20幾歲時才會成熟。郭乃文再將大腦比喻為劇場，不管額葉、頂葉、枕葉或顳葉，這些配備的角色功能其實一直存在著，只是有人在前台、有人在後台，各自的準備階段和演出活躍的時期不一樣而已。「大腦需要經驗才會成熟，這是大腦發展的要件，」郭乃文強調，經驗與基因一樣重要，但光看過不能和經驗劃上等號，因為看過不等於搬進大腦裡，還有搬了什麼也很重要。「同一事件，每個人搬進大腦的方法也不一樣，」她說。由於每個人的學習模組不同，在大腦配備與外在環境互動下，受到影響或消化吸收的狀態也會不一樣。父母在教養孩子的過程中，要不要刻意提供多元豐富的環境？郭乃文表示「沒有特別的必要」，因為現在普遍認為的豐富環境，通常是「外在」的豐富，而不是「功能」的豐富。「我們看同一個東西，其實可以看到很多不一樣的角度，只有一本書也能讀出豐富的內容，」郭乃文說，材料是外在的，但對材料的觀點及吸收是由自己決定的。例如西班牙建築大師高第，他小時候患有嚴重的風溼病，沒辦法到外面四處玩耍，就留在家中院子觀察自然植物，生活經驗相對貧乏，卻能創造出偉大豐富的作品，關鍵在於人看事情的方法。可見環境的豐富不在於外在刺激的多寡，而是一個人理解或描繪的多元。「貪多的父母，卻可能會造成孩子注意力、持續力的損失，真正要學習的是換角度看，同時能增加深度，」郭乃文說。教養要懂得因勢利導中央大學認知神經科學研究所創所所長洪蘭曾說：「在教養的路上，順著大腦的發展去做是最正確的，因為如果大腦未成熟，還沒有準備好，教了也是枉然。」台北榮總資深臨床心理師黃瑞瑛談到，3歲前是大腦的基礎發展階段，父母最重要的是和孩子建立安全的依附關係、養成孩子的學習動力，同時保持情緒或生活規律是持續穩定的狀態。「孩子能否穩定發展，是父母和子女兩方互動的結果，」黃瑞瑛指出，親子關係也是一種社會關係，如果維持在安全穩定的狀態，不會經常流於情緒的爭鬥，小孩就比較能與外面建立正向的關係，在有安全感下進行探索。黃瑞瑛提醒父母，探索是有趣的事情，不要打壞或過度餵養、刺激孩子的學習，「如果日常生活中充滿太多或過強的刺激，遠超過一般學習環境內的刺激，就會影響正規的學習。」例如，孩子覺得寫字不有趣，就不想寫字。至於大腦發展的敏感期，郭乃文指出，8～11歲是自我概念形成的重要階段，自我與人際情緒較為敏感；接著進入12～18歲前額葉開始活躍的青少年時期。不過，現在的青少年時期似乎拉長了，在受到環境刺激下，生理發展普遍提前，加上經驗缺乏，導致心理發展延後。所以，愈來愈多年輕人到20幾歲仍不成熟。「青少年面對身體的變化，可能連自己也感到失望，也會做很多新的試探，」郭乃文建議父母，站在孩子的什麼位置需要有彈性，「除非少數重大的狀況，否則不要站在孩子的對面，沒什麼後遺症的時候站旁邊，他需要你的時候，站後面給予支撐。」政治大學心理學系助理教授張葶葶指出，青少年時期的突觸過多、抑制力較差，神經細胞正處於自動修剪、邁向成熟的過程，選擇「投其所好」是不錯的互動方式。例如，透過臉書或LINE訊息的溝通互動，有時比面對面的對話來得有效。後天的執行力很重要前額葉皮質區位於大腦前方，猶如大腦的「執行長」，與注意力、判斷、計畫、衝動控制、執行力和同理心有關。如果這個腦區的活動低落，就可能出現注意力不集中、容易衝動、做事缺乏具體的目標和條理、經常拖延等狀況。「前額葉是人生必經的路，」黃瑞瑛說，有同樣的藝術天分，有人後來能夠賴以為生或出人頭地，有人卻可能潦倒一生，差別就在前額葉。郭乃文指出，一個人的自我評價很重要，要懂得看自己的優點，也要累積自己的優點，「不管你是音樂好或體力好，都需要靠大量的磨練，才能累積自己的優點。」換句話說，一個人的成功，光憑天賦是不夠的，還要加上後天的執行力。從大腦科學來看教養教育，本期報導涵蓋注意控制力、語言學習、數學學習、壓力與情緒管理、習慣、運動、睡眠等七個面向，幫助父母和老師回到「人」的本質思考。在先天基因與後天經驗的互動下，生命中的所有經歷都塑造了腦中的微觀細節，也決定一個人會成為什麼樣的人。教養教育的最大的目的，也就是幫助孩子成為一個完整的人。

娛樂中心／綜合報導今年68歲國寶級喜劇演員顧寶明，日前驚傳罹患帕金森症，他近來帶著小他20歲的妻子出席聚會場合，因左手不時出現抖動、臉僵硬，加上推掉不少戲劇演出，傳出健康亮起紅燈。顧寶明今（15日）向媒體坦言，確實有手抖及臉部肌肉僵硬狀況，不過強調沒得帕金森氏症也不是小中風，透過規律作息與運動已恢復許多。▲顧寶明坦言年輕時喝酒喝太兇。（圖／翻攝自顧寶明臉書）顧寶明在去年年底發現左手顫抖、臉部肌肉不協調，醫生告訴他是自律神經失調，於是他推斷應該是演出舞台劇《接送情》，在戲中和郎祖筠各飾演2個角色，在身心勞累與壓力大狀態，加上以前有酗酒毛病，「以前酒喝太多，現在年紀大才知道年輕時沒有好好保養，現在來報仇了」。▲▼顧寶明（右）今年6月和郎祖筠演出舞台劇《接送情》，當時已抱病演出但未被察覺。（圖／翻攝自顧寶明臉書）他透露年輕時聚會，喝酒都用灌的十分豪邁，若干年前曾發生兩次酒駕意外，還撞死一位老翁上了社會新聞造成不好示範，至今戒菸酒已10多年「本以為一戒就沒事，沒想到...還是出狀況，可見不要掉以輕心，以前沒好好善待（身體），年輕時不在意，老了就找你算帳」。▲顧寶明說生病並不影響，他仍熱愛演戲，有工作筋骨才能多活動。（圖／翻攝自顧寶明臉書）顧寶明坦言，現在的困擾是手和臉的問題，除了尋求中醫針灸治療、每天也吃高血壓藥，醫生告訴他飲食沒禁忌，只要好好生活就可以。平時都靠太太照顧？他體貼說，「她年紀比我小，是我要照顧她才對」。短時間內是否無法接拍戲？他說不影響，仍熱愛演戲，有工作，筋骨才能多活動。 ★ 三立新聞網提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！ 未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！更多三立新聞網報導超夯網紅驚傳身心潰堤 六病緊急送醫李毓芬夏威夷披婚紗 坦言羨慕宋米秦抵不過兩年良心譴責 鬼才幫外勞發聲曾紅遍美日節目 歌手燒老本自立門戶

《種菜女神》將於明（16）日晚間首播，劇中李千娜有許多突破性的演出，與其他演員都是敵對的狀態，她透露獲得角色邀約時，猶豫的點卻是一場全裸泡澡戲，李千娜說：「我個性比較傳統，不太能接受裸露戲。」但因為角色太吸引她，直接豁出去接演。李千娜在劇中，飾演一位在演藝圈的過氣歌手，為了往上爬，不惜勾搭上飾演唱片公司老闆的鄒承恩，被鄒承恩欽點擔任MV女主角，拍攝時鄒承恩劇中太太謝盈萱前來探班，故意設計讓李千娜在眾人面前寬衣拍攝全裸泡澡戲。▲李千娜在劇中被謝盈萱惡整。（圖／歐銻銻娛樂提供）為了讓害怕裸露的李千娜安心，服裝組便準備特製的防走光內衣、封箱膠帶，拍攝時更是清場到只剩導演及攝影師。為了鏡頭上好看，李千娜除了節食外，還搭配瘋狂運動，更說：「這真的是我目前拍過尺度最大的一場戲，印象非常深刻，很謝謝大家給足我安全感。」雖然在劇中，李千娜與謝盈萱每次見面都沒好臉色看，但其實戲外兩人認識很久，對於能夠合作兩人都十分開心。至於謝盈萱在老公鄒承恩面前不斷示弱且溫柔體貼；面對小三李千娜示威，卻冷靜沉著地令人不寒而慄，謝盈萱說：「現實生活中我真的做不到這樣，這根本不是大器，是傻吧！」▲老婆謝盈萱氣勢逼人，李千娜首戰敗退。（圖／歐銻銻娛樂提供）更多 NOWnews 今日新聞報導 體驗VR電影 金馬主席李安盛讚「活到老學到老」 林利生活規律爆罹癌 全因「感情不順」釀病

競選連任的台北市長柯文哲，15日晚間將行動競選總部開到年輕人聚集的西門町，並與歌手謝和弦合作，現場呈現擠爆狀態，主辦單位表示，人潮最多時，現場共聚集約3000人。柯文哲晚間9點左右到場，受到年輕群眾歡呼。柯文哲行動競選總部，15日前往年輕人聚集的捷運西門站6號出口外，舉辦行動競總papago活動，除柯文哲親自到場，也找來力挺柯文哲的歌手謝和弦。柯辦發言人蔡峻維表示，此次活動是謝主動聯繫，謝和弦一直以來都很支持柯，所以提出這想法，也很熱心來當義勇軍，還寫歌給他們，柯辦認為既然有合作機會，就一起合作，這場活動花費不到5萬元。活動自晚間7點開始，現場就聚集不少粉絲，柯團隊成員輪番主持帶動氣氛，相較其他場次經常出現尷尬狀況，今天現場年輕朋友多也非常捧場，也有不少民眾前來與他們合照。20181115-歌手謝和弦出席台北市長柯文哲行動總部趴趴GO西門站。（簡必丞攝）學姊首次公開獻唱 與謝和弦合唱「愛不需要裝乖」晚間8點，謝和弦出場演唱歌曲，現場年輕粉絲high翻，謝和弦共演唱5首歌，也深入民眾與支持者互動，其中學姊黃瀞瑩被謝和弦cue、其他幕僚也跟著起鬨下，與謝《愛不需要裝乖》，謝5首歌唱完後，也與民眾進行自拍活動。幾乎被踢出亞洲四小龍因內耗 柯文哲：我們要重回亞洲四小龍第一約晚間9點，柯文哲到場，並上台致詞。柯文哲上台時疑太high，講話卡卡、斷斷續續。柯文哲表示，他站在這心情非常激動，因為以北門為中心的西區門戶計畫，就是柯文哲當台北市長市政改革計畫的起點。北門廣場完成以後，在台北西區已經辦了2次白晝之夜，當然在這地方，最重要的活動就是台北燈節，每次都有350萬的人潮，整個西門町就是這樣復興起來的。柯文哲說，西門町位於台北的舊城區，可是它有台北最潮的文化，是青少年文化最活潑的地方，終於把過去軸線翻轉、舊城復興的宣傳口號真正實現，西門町就是台灣傳統文化跟新創文化最匯集的地方，西門町就是最能代表新台灣的地方，所以他非常感謝所有來這裡的青少年朋友們，「是你們讓台灣的傳統文化注入了新的生命，讓台灣的文化能繼續向前進」。柯文哲還說，20年前台灣是亞洲四小龍第一名，為什麼20年後我們幾乎被踢出了亞洲四小龍，這到底是為什麼？我們內耗損耗掉太多國家的力量，他拜託大家11月24日去投票，給台灣一個機會、台灣向前走。除此之外，柯還說「不能再這樣下去，我們要重回亞洲四小龍第一。」（推薦閱讀：新新聞》韓流襲北高，綠營想惜姚保柯救其邁）20181115-台北市長柯文哲行動總部趴趴GO西門站，許多民眾到場支持。（簡必丞攝）針對這場活動人數，蔡峻維表示，現場差不多有3000人，到6號出口後面都是，很感謝很多人來現場支持他們，有很多年輕人。相關報導● 柯文哲、黃珊珊內湖掃街巧遇高嘉瑜 高：你議員要支持誰？● 「韓流」和「柯文哲現象」有本質不同！民進黨選對會召集人說話了

曾經令國人驕傲的台灣健保制度，因人口結構高齡化等問題，讓健保財務愈來愈吃緊，甚至傳出健保將倒閉的危機，其中值得關注的是，每年用於酒駕事故的醫療費就高達1.7億至3.1億元。近日健保署已與立委討論修法，取消酒駕肇事者車禍事故的健保支付，以不要浪費社會成本。據《聯合》報導，衛生福利部中央健康保險署署長李伯璋今天表示，根據統計，民國102年至106年間酒駕肇事事件共造成745個家庭家破人亡，光是106年就造成87人死亡、6160人受傷。進一步分析健保資料發現，凡是涉及酒駕的事故，死亡風險是非酒駕案件的5倍，尤其肇事者死亡相對風險更高達6倍，其他當事人也達一般事故的3倍。除了死亡風險，酒駕肇事的醫療費用也比一般交通事故高，李伯璋說，每年用於酒駕車禍事故醫療費用約新台幣1.7至3.1億，平均每起事故約需8到11萬元，明顯高於所有車禍醫療事故平均醫療支出的6到7萬元。李伯璋說，酒駕衍伸的醫療費用對健保和社會造成負擔，為了避免社會成本被浪費，健保署近日和多名立法委員討論，希望能透過修改相關法條，取消支付酒駕肇事者車禍事故的醫療費用。《TVBS》提醒您：◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康◎未滿18歲者禁止飲酒更多 TVBS 報導金門爆鄉長賄選 每票5千元「還送來回機票」 南投對撞死亡車禍「休旅車凹陷變形」 釀1死7傷 主傘未開！屏東傘兵下墜畫面曝 網驚呼「褲底一包」 討論房產被飆髒話 子怒告父要他賠600萬

日前一輛汽車於深夜時段在屏東市台糖街路段乎快忽慢行駛著，正巧巡邏車在後方，引來員警攔車，雖然駕駛一度不悅口氣說：怎麼又要盤查我，且身上沒有違禁品等之詞，企圖逃避查緝，惟員警早已聞到車內有一股毒品K味，仔細察看之下，果真在車內右前置物箱內查出安非他命(重44.2克)、愷他命 (重3.15克)、K盤及愷他命刮片等證物，全案依毒品罪移送法辦。屏東警分局民生派出所警員李尚勳、儲君等2員，於日前夜間執行巡邏勤務，行經屏東市台糖街與台糖三街口，見到一輛汽車在行駛時忽快忽慢，且之前已在該路段繞了一圈，當時員警在後方察覺有異，經攔住查出駕駛人身分為吳姓男子，是分局治安顧慮及毒品採驗列管人口。警方在盤查過程中，吳男一度不配合，稱昨晚才被警察攔查，現在又被查，吳男表明身上沒有毒品，員警除說明盤查原因外，另一方面早已發現吳男神色緊張，又於吳男身上及車內散發聞到毒品K味，就在吳男打開車內右前置物箱時，查扣到安非他命(重44.2克)、愷他命 (重3.15克)、K盤及愷他命刮片，吳男落網後坦承持有毒品，並向員警供稱因為最近工作壓力大、想要提神，才會再購買毒品，正準備要回家吸食時，路上就被抓到，警方訊後除將吳嫌依毒品罪嫌移送地檢署偵辦外，並追查毒品來源，以釐清案情。警方表示，此次員警執行勤務認真機警且落實盤查，才能查獲持有毒品企圖規避檢查之男子，惟持續向上追查毒品來源，以絕根源，嚴防毒品流入市面。※ 【台灣好新聞】提醒您： 少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。 ※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我) ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多新聞推薦● 我國與馬紹爾群島共和國國民相互免簽證 11/19正式上路

中國時報【洪榮志╱台南報導】繼與世界級電競明星同台宣布將打造南台灣電競產業鏈政策後，國民黨台南市長候選人高思博11日指出，他的青年政策有3大主軸，就是要讓台南青年「住得起、生得起、養得起」，發展青年的可負擔宅，絕對要讓讓年輕人能夠落地生根。目前只租不售的社會住宅，是否符合國人的居住期待？高思博認為有爭議，台南應該推動「可負擔住宅」，而非社會住宅，可以透過政策手段達成，例如：彈性容積獎勵，讓市場自願興建可負擔宅。不過，政府也不應太早釋放出可負擔宅可能的地點，避免引發市場炒作。高思博還說，台南是文化古都，開發時一定會遇到許多限制跟衝突，老城區的文化保存一定要用頭腦跟智慧，這在日本京都、義大利威尼斯等許多城巿都有成功的經驗。唯有引導型的土地發展，透過基礎建設與發展交通，才能舒緩舊城區的人口壓力，進而保護老城區，因此台南要發展新的都心，才能把發展受限的舊城區保護住。高思博還強調，老屋不代表危險，台南正是擁有很多老宅，才能吸引觀光客駐足，不是一定都必須都更；台南的老屋、佬文化要透過生活式的保存，而非凍結式的保存。至於發展新的都心，公共設施才能承載增加的人口。高思博主張發展青年的可負擔宅，讓年輕人能夠落地生根，如此不僅能夠創稅、還能增加台南的人口，並打造1小時生活圈，打破交通限制的藩籬，翻轉就業機會。【Yahoo 帶你看風向 由你看真相】Yahoo新聞2018台南選戰專輯看黃偉哲完整政見、民調聲量看高思博完整政見、民調聲量看林義豐完整政見、民調聲量六都市長綜合民調

AV女優的壽命通常也就20來歲的精華時期，之後就是長江後浪推前浪，拍個感謝祭引退，讓粉絲在難過之餘，也不免替她們的未來擔心，據調查，很多退役女優的下份工作通常是風俗業，或者跟按摩有關。但今（15）日卻傳一名36歲前AV女優因涉嫌拍攝無碼片，並在外國網站販售遭逮捕，引發熱議！根據日本媒體報導，AV女優土屋亞沙美，涉嫌與49歲製作公司社長須田雅人在7月製作無碼A片，並在外國網站以收費方式播出，至少提供了50支的無碼片，賺到6300萬日幣（約新台幣1700萬元），對於警方的調查2人皆保持沉默。不過由於過去並無女優叫「土屋亞沙美」，因此有AV專家指出，這名字與另一位女優土屋朝美讀音相同，且土屋朝美從去年便無預警消失，認為土屋亞沙美是她的本名。不過也有AV專家指出，發現土屋朝美號稱1994年出生，與36歲相去甚遠，警方公布的證物中，有件浴衣與原名為椎名光的羽川流菜拍片時穿的十分相似，該位女優的真實身分究竟為何，目前持續掀起熱烈討論。另一方面，20歲日本AV女優高杉麻里長相甜美，去年出道深受粉絲喜愛，短短一年推出上百部作品，可說是相當高產。但她最近因工作量太大加上心理壓力，導致「多處鬼剃頭」，決定拋震撼彈退出AV。高杉日前首度在推特痛訴，本來對於酸民的謾罵她都毫不在意，但現在別人隨便一句話都能刺痛她，更常覺得自己不如其他女優，過大的壓力讓她開始出現「圓形脫毛症（鬼剃頭）」，而且頭上不只一處出現這個症狀。高杉麻里從8月開始便戴假髮工作，但只要動作太激烈時，假髮就會跑位，大家喊卡的次數越來越多，髮型一跑掉就必須重來。高杉最後強調，自己非常喜歡AV女優這個工作，但由於身心都已到了無法負擔的地步，只能忍痛暫時停止所有工作，好好調養身體。更多東森新聞報導女星「籌母醫藥費」下海拍AV！真相大白 結果下場超慘搶先趙駿亞！36歲李燕無預警曬婚紗照 給粉絲大驚喜安迪加護病房昏迷逾一周！ 兒首度痛心爆最新病況

曾以《路邊野餐》榮獲金馬獎「最佳新導演」，以最新自編自導電影《地球最後的夜晚》角逐本屆金馬獎「最佳導演」的畢贛，坦言自己曾開過婚攝工作室，一個月只有約600人民幣的收入，苦撐了一年後倒閉，卻也因此拍出了首部電影《路邊野餐》，更獲得全球各大影展一片好評。如今家鄉的人很喜歡和他聊電影，畢贛幽默表示：「以前他們總以為我都宅在房裡沒有好好工作，但他們現在可能發現，之前的25年都把我想錯了。」▲《地球最後的夜晚》藏導演畢贛童年往事，3D長鏡頭是為了拍出「記憶」。（圖／甲上，2018.11.15）而這次他帶來新作《地球最後的夜晚》，獨特風格如夢似幻，就連畢贛自己在拍攝當下也有些困惑，不知道自己在幹嘛，他認為這部電影本就不易理解，但台灣觀眾的反應讓他很意外，他說：「台灣的觀眾反饋非常好，很多人被電影中的情感所感動。」此外，畢贛的啟蒙電影也出乎人意料之外，他看的第一部電影是周星馳的作品，因此非常喜歡星爺，印象最深的電影是《武狀元蘇乞兒》，當被問及會不會拍攝無厘頭喜劇，畢贛妙回怕大家會不習慣。不過他透露之後想嘗試拍IMAX電影，讓他獨特的電影魅力持續發酵。更多 NOWnews 今日新聞報導 李安：如果當年有XXXX我就不會做6年「家庭煮夫」 李千娜遭謝盈萱惡整 「全裸泡湯」任人看

記者蘇怡璇／台北報導男友的媽媽是我爸小三？這樣八點檔灑狗血劇情真實上演？一名女網友在《dcard》上PO文，指稱某天外宿男友家，聽到男友媽媽找來男朋友幫他修理洗衣機，沒想到「男朋友」一進門，原PO傻住了，竟然是自己的爸爸，讓她無法接受的是，爸爸對媽媽不好，卻又不肯放手，在外養小三，而小三竟然是男友媽媽。原PO寫出自身經歷，讓好多人質疑根本是創作文，但原PO也回應：「我其實真的很希望是啊」！▲神扯！女大生外宿男友家抓包父偷吃？（示意圖／與案件無關）以下為原PO全文：我在中部讀書，偶爾會回北部，有時住男友家，一直知道男友媽媽有男朋友（他爸爸過世了）但是從來沒看過他媽媽的男友，通常都是聽到半夜有人開門的聲音，然後很早就走了，所以根本沒看過他媽媽的男友。前天我去他家時，他們家洗衣機壞了，他媽媽叫他男友來修，我才看到...原來他是我爸...我爸看到我時，也傻掉了...就馬上說他有事情要先走了..之前就稍微聽過爸爸在外面有小三...但是不知道真的有而且是我男友他媽媽...真的不知道要怎麼面對我爸跟他媽媽...我知道真的很像八點檔很扯...我也希望是我自己看錯啊▲無法接受！「我爸睡隔壁房跟小三恩愛」⋯小三竟是男友媽媽。（圖／翻攝Dcard)這麼誇張的經歷，網友紛紛留言：「創作文起手式就是這樣開頭的」、「沒圖沒真相」、「我覺得你爸真的很不ok=_=」、「好像看到最近在追的劇啊，涼生我們可不可以不憂傷」、但也有人抱持正面態度，要原PO好好處理：「同理心跟他母親說吧，誰都不希望遇到這種軟爛的男人」、「妳爸真的..有點太誇張了吧，替妳媽媽感到心疼」。面對網友的質疑聲浪，原PO親上火線回應：「說是創作的人或是跟劇情雷同，我其實真的很希望是啊⋯為什麼會手抖是因為我想到就覺得很噁心，天啊...多少個週末我爸都睡在隔壁房間跟別的女人恩愛，還不願意放過我媽，又氣又難過啊」 更多三立新聞網報導男勒斃前妻再自殘！法官：自首判8年學霸隱藏技能！上課竟用粉筆雕出這個尷尬！母鏡反射見女兒幫男友「咬咬」逆媳？9旬嬤被媳推打、掐脖趕出家門

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】有的人容易腰痠背痛，有的人則是有椎間盤突出的問題，所以，對於做瑜珈動作，感覺「怕怕的」，就怕一不小心用力過頭又受傷了。其實，現在有「修復瑜伽」可以選擇。如果你正承受壓力、經歷創傷、受傷或病痛，修復瑜伽是一種和緩而非動態的練習，並以無壓的姿勢，幫助自己修復身體和心靈。活動力較高的人，通常很容易造成身體不平衡日常生活中做的許多事，都會導致身體不平衡。只要每日重複，便很容易讓我們的身體失衡。活動力較高的人通常很容易造成身體不平衡，因為他們經常過度使用自己的身體，例如高爾夫球選手往往有背部和手臂的問題。而我們每天做的簡單動作也可能導致失衡，例如：媽媽們如果常常用單手抱著嬰兒，便容易有背部的問題。然而活動力較低的人，通常是因為「過度不使用」而導致身體受傷，例如：久坐在辦公桌前，會導致聳肩和頸部肌肉僵硬。對於那些身體有中度到重度損傷的人來說，無論這些損傷從何而來，身體活動都是非常困難的。假如患有肩旋轉肌群撕裂傷、肌腱撕裂傷，或得了網球肘（正式名稱為「肱骨外上髁炎」），這些身體受傷的人幾乎不可能練習傳統瑜伽。而對於關節炎或四肢神經病變等慢性病患者來說，運動也令他們非常難受。修復瑜伽有助於抵消運動傷害、修復身體和心靈然而，修復瑜伽有助於抵消這些運動傷害，並恢復身體原有的平衡。兒童瑜伽教學教師蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼(Gail Boorstein Grossman)在其新書《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」》中表示，修復瑜伽對身體有益，因為它是一種和緩而非動態的練習，以無壓的姿勢，幫助你修復身體和心靈。即使你平時沒有練習瑜伽的習慣，偶爾練習修復瑜伽也能促進身體健康。大部分的人都未曾花時間讓自己的肌肉休息和恢復，我們不停地使用著身體，直到有一天身體向我們發出警訊！修復瑜伽也可以預防我們在日常生活中無意間傷害了自己的身體，它能很好地放鬆過度使用的肌肉。【修復瑜伽對身體6大益處】：●術後恢復：修復瑜伽是非常寧靜的，有助於在練習時恢復能量，幫助痊癒。一些特定的動作和姿勢，也可以幫助人從一些手術中恢復。●預防疾病：修復瑜伽有助於預防許多疾病，例如心臟病和糖尿病。由於修復瑜伽的一些特定姿勢能降低身體的壓力荷爾蒙（正式名稱為「皮質醇」），對身體非常有益。身體一旦放鬆，便能讓壓力荷爾蒙降低，也能降低血壓與血糖。●緩解女性生理問題：修復瑜伽對於懷孕、月經和更年期問題也有修復效果。更年期的症狀都與荷爾蒙濃度變化有關，修復瑜伽可以幫助保持荷爾蒙平衡。而月經不僅與荷爾蒙有關，還會產生腹脹、痙攣等問題，經常引起身體不適。而修復瑜伽和呼吸技巧對於改善肌肉功能也非常有幫助。●帶給你更多能量：人們經常低估休息的重要性。事實上，大多數人平時都睡眠不足，還經常試圖透過喝含有咖啡因的飲料來提神，但這反而引發夜晚無法入睡等問題，成了惡性循環。練習修復瑜伽可以放鬆神經系統，為身體創造一種休息狀態，但並不是真的睡著。一個簡單的姿勢，例如：靠牆抬腿20分鐘（無論使用瑜伽枕與否），可以讓你感覺更加充滿活力。●遠離疼痛：受傷與疾病會引發你身體的「痛苦」，這是你無法控制的。然而，你如何處理或回應你所感受到的疼痛，這是你可以控制的，別讓疼痛控制你。如果你能學會如何減少你的「疼痛反應」，也就是你的感受、你對疼痛的想法和情緒、你對疼痛的應對機制等等，你就可以讓痛苦降低到你所能夠控制的範圍內。一旦展開應對疼痛的練習，就能以更好、更健康的方式處理疼痛，修復瑜伽經常可以治癒特定部位的疼痛。●對心靈的益處：舒適的環境能讓我們的身體健康茁壯。舒適，意味著更少的緊張和壓力。當我們少了緊張和壓力，身體裡就會感到更安逸，心靈也能更加寧靜。一種疾病有可能引來更多疾病，並可能導致身體更多的問題，而修復瑜伽可以幫助你療癒和預防這些問題，例如心臟病、肥胖、頭痛或癌症等。當你花時間練習修復瑜伽時，你可以從這些疾病所引發的身體症狀中恢復過來，更棒的是，你可以避免這些身體問題變成其他的疾病。★【鷹手式】練習這個姿勢時，你可以坐在摺成小方形或長形的瑜伽毯上，也可以坐在椅子上或站著。這個姿勢可以伸展你的肩膀、上背部和頸部。如果你有肩頸僵硬的問題，練習這個姿勢會大有幫助，尤其對於整天坐在電腦前工作的人來說，這是一個非常棒的放鬆動作！所需輔具：瑜伽墊、椅子（可省略）。做法：1.在椅子或地板上舒適地坐下，或也可以站著。張開你的雙臂，與身體形成一個「T」字型。右手臂先往左移動，越過胸前，最後放置在你的左肩側。左手臂往右移動，經過胸前，最後放置在你的右肩側。2.低下頭，下巴垂到胸前，藉此伸展你的上背部和頸部。停在這個姿勢中，呼吸數次，然後抬起下巴，向上抬起你的手臂，讓兩隻手臂在你面前呈現交纏狀，手掌則呈現手背對手背（或手掌對手掌）的狀態。抬起手肘部位，直到你感覺背部有伸展，並停留在這個姿勢中呼吸數次（如果你的肩膀非常緊繃，你可能會無法將手臂纏繞在一起，這種情況下，你只需保持在第一步驟的位置即可）。最後，鬆開你的雙手，並放下到身體兩側。3.接著交換手臂的上下位置。張開你的雙臂，與身體形成一個「T」字型。這次左手臂先往右移動，越過胸前，最後放置在你的右肩側。右手臂再往左移動，經過胸前，最後放置在你的左肩側。重複以上步驟。★【牛面式】這個姿勢能伸展到三頭肌和肩膀。在你的臀部下方墊一條瑜伽毯或一個瑜伽枕，能幫助你的膝蓋保持在正確的位置上，切記骨盆不可以向下傾斜，這樣你的背部才能完全打直。所需輔具：・瑜伽墊・椅子（可省略）・瑜伽毯（摺成小方形或長形）或瑜伽枕（可省略）・伸展帶（可省略）做法：1.在椅子或地板上舒適地坐下，或也可以站著。若你坐著，可以在臀部下方墊一條瑜伽毯或一個瑜伽枕，使自己坐得更舒適。2.將兩隻手臂向上伸展，接著彎曲右臂，將右手掌放在上背部，彷彿你正要拍拍自己的背。接著將左手放在右手肘上，以伸展你的三頭肌。停在這個姿勢中，深呼吸數次。3.將左臂向外伸展，接著彎曲左手肘，將手掌朝上放在背後，使你的左手背貼在你的背上，手指朝向頭部方向。最後用左手抓住你的右手。如果你兩手沒辦法互相接觸到，可以使用伸展帶或一件衣服來輔助。停在這個姿勢中，至少完成五次深呼吸。4.鬆開雙手，再次抬起雙臂向上伸展，這次換成將右手放在左手肘上，並重複一次以上動作。【延伸閱讀】

記者劉忠杰／綜合報導在新北市東華高球場舉行的台灣大哥大女子公開賽，15日所進行的第2回合比賽中，3名參賽的台灣女將陳子涵、邱齡緹及李旻，不約而同的在全長146碼的第16洞，打出「一桿進洞」，寫下台灣高壇的新紀錄。▲3人同日同一洞一桿進洞，台灣高壇新猷！（圖／翻攝自高爾夫雜誌 golf magazine臉書）對職業高球員而言，打出一桿進洞的機率雖較一般球友來得高，但在1場比賽中，同1球洞有2名球員打出一桿進洞，就算是在美國PGA巡迴賽也相當罕見，更何況有3人打出。首回合比賽，業餘小將張亞琦在東華球場的第16洞打出一桿進洞，2天的比賽已經出現4次一桿進洞，頻率之高，令人咋舌；根據統計，在此場比賽前，TLPGA巡迴賽全年不過才出現7次一桿進洞，但這2天比賽就多了4次。▲張亞琦的一桿進洞抱走市價35萬元的70吋大電視。（圖／台灣大哥大提供）值得一提的是，張亞琦的一桿進洞，抱走由贊助商所提供1部市價約35萬元的70吋8K大電視，而今天打出的3人，雖然沒能獲得電視，但也各獲得11.5萬元的「獎勵」，其中10萬元是由冠名贊助的台灣大哥大所額外提供，1萬元是東華球場提供，至於0.5萬則是「一桿進洞保險」的理賠。   更多三立新聞網報導李／許配 香港公開賽連過關晉8強年終總決賽 喬科維奇2連勝晉4強最新排名出爐 戴資穎球后達101周BWF年度最佳女球員 戴資穎添利多

選戰將近，北市除了候選人之外，現在柯文哲的媽媽何瑞英跟姚文智媽媽羅輝子，也成為關注焦點。因為兒子參選，互打口水戰，柯媽媽在鏡頭前嗆聲姚文智，姚文智掃街，更心疼媽媽到直接落下男兒淚，也讓這場台北市長選戰，意外上演媽媽角力戰。穿著綠色T恤，笑起來眼睛彎彎的，看到媒體馬上轉身躲起來。這位低調的老太太，就是姚文智媽媽羅輝子，想到媽媽因為他被柯文哲媽媽罵「沒學問、沒路用」，而躲起來傷心、難過，姚文智再也忍不住哭了。台北市長候選人（民）姚文智說：「因為我爸爸去年過世，想到我媽媽那樣挨罵，卻一個人在我們家老房子，陰暗的客廳，我就覺得很難過。」想到媽媽的委屈，姚文智的淚水怎麼也止不住。今年75歲的羅輝子，是天母在地人，年輕時和姚文智爸爸開雜貨店，還專門幫學生繡學號，傳出天母一半以上的人，學號都是姚文智媽媽繡的。雖然個性低調，但其實每場姚文智活動，羅輝子都會默默現身，就連競選影片也有入鏡，用行動力挺兒子。面對姚文智的淚水，柯文哲媽媽何瑞英護子心切，回應冷淡，毫不客氣。見人就彎腰握手，幫忙掃街拜票，比起姚文智媽媽，何瑞英高調很多，選戰期間曝光度超高。今年80歲的她，活動力、戰鬥力都還是很高，原來她年輕當過新竹廣播電台閩南語播音員，1年之後，才到新竹醫院當行政公務人員直到退休，而隨著柯文哲從醫師當到市長，她也從家庭主婦，變成最佳助選員。台北市長辯論會上，姚文智一句「媽媽看我被罵躲起來哭」，連日來話題持續發酵，也讓這場台北市長大戰，意外上演媽媽角力戰。（民視新聞／綜合報導）